O ser humano é suscetível ao estresse. O estresse é uma resposta adaptativa do organismo a situações desafiadoras, ameaçadoras ou demandantes, que pode manifestar-se emocional, cognitiva e fisicamente. O estresse pode ser causado por diversos fatores, como pressão no trabalho, problemas pessoais, eventos traumáticos, entre outros. Se não for gerenciado adequadamente, o estresse pode levar a problemas de saúde física e mental, como ansiedade, depressão, aumento da pressão arterial, distúrbios do sono, entre outros. Portanto, é importante encontrar estratégias saudáveis de enfrentamento do estresse para manter o bem-estar geral.